Prepare Já: Wraps de Frango e Abacate – Sabor e Saúde em Minutos!

Publicado em 14/6/2024 - 11h45
Por: Robert

O wrap de frango e abacate também é uma excelente escolha para quem busca uma refeição que possa ser facilmente adaptada para diferentes dietas, como a low carb. Substitua a tortilha por folhas de alface ou repolho para uma versão ainda mais leve.

Além disso, este wrap é uma ótima opção para refeições on-the-go. Embale e leve para o trabalho ou escola, garantindo uma alimentação equilibrada mesmo nos dias mais corridos.

Prepare Já: Wraps de Frango e Abacate – Sabor e Saúde em Minutos!

Este wrap de frango com abacate é perfeito para uma refeição rápida e saudável, combinando praticidade e sabor.

Inspirado em uma mistura de texturas, é uma receita ideal para quem busca algo nutritivo e delicioso no dia a dia.

Com ingredientes frescos, este prato é fácil de preparar e ótimo para qualquer momento, seja no almoço ou jantar.

Descubra como um simples wrap pode transformar sua refeição, trazendo a cremosidade do abacate e a suculência do frango temperado.

Lista de Ingredientes

• 500g de frango (cortado em tiras)
• 1 limão (suco)
• 1 colher de sopa de molho de soja (shoyu)
• 1 pitada de sal
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 1 fio de azeite
• 1 abacate (fatiado)
• 200g de queijo prato (fatiado)
• Folhas de coentro a gosto
• Tortilhas de trigo (quantidade conforme desejado)

Modo de Preparo

1. Preparar o Frango:
   • Tempere 500g de frango com o suco de 1 limão, 1 colher de sopa de molho de soja, uma pitada de sal e pimenta-do-reino a gosto.
   • Deixe marinar por cerca de 10 minutos.
2. Cozinhar o Frango:
   • Aqueça uma frigideira com um fio de azeite.
   • Grelhe o frango até dourar bem, utilizando uma pinça para evitar furar a carne.
3. Preparar os Ingredientes:
   • Fatie o abacate e o queijo prato.
   • Separe as folhas de coentro.
4. Montar os Wraps:
   • Coloque as tortilhas de trigo sobre uma superfície plana.
   • Distribua o frango, o abacate fatiado, o queijo prato e as folhas de coentro sobre as tortilhas.
   • Dobre as tortilhas, fechando-as bem para que o recheio não escape.
5. Aquecer os Wraps:
   • Aqueça uma frigideira limpa e coloque os wraps.
   • Deixe por alguns minutos de cada lado até que o queijo esteja derretido e as tortilhas estejam douradas e crocantes.
6. Servir:
   • Sirva os wraps quentes. Podem ser acompanhados de um molho à sua escolha.

Esta receita é ideal para uma refeição rápida e saudável, perfeita para qualquer ocasião!

Com frango suculento e abacate cremoso, este wrap é a definição de uma refeição prática e deliciosa. Experimente novas variações, explore outras receitas no nosso site e compartilhe com seus amigos! Aproveite cada momento com refeições feitas com carinho.