Prepare Já: Wraps de Frango e Abacate – Sabor e Saúde em Minutos!

Descubra o delicioso wrap de frango com abacate: fácil de fazer, saudável e perfeito para qualquer refeição. Experimente e surpreenda-se!


CRÉDITOS: Lu Ferreira
Wraps de Frango com Abacate

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Robert


O wrap de frango e abacate também é uma excelente escolha para quem busca uma refeição que possa ser facilmente adaptada para diferentes dietas, como a low carb. Substitua a tortilha por folhas de alface ou repolho para uma versão ainda mais leve.

Além disso, este wrap é uma ótima opção para refeições on-the-go. Embale e leve para o trabalho ou escola, garantindo uma alimentação equilibrada mesmo nos dias mais corridos.



Prepare Já: Wraps de Frango e Abacate – Sabor e Saúde em Minutos!

Este wrap de frango com abacate é perfeito para uma refeição rápida e saudável, combinando praticidade e sabor.

Inspirado em uma mistura de texturas, é uma receita ideal para quem busca algo nutritivo e delicioso no dia a dia.

Com ingredientes frescos, este prato é fácil de preparar e ótimo para qualquer momento, seja no almoço ou jantar.

Descubra como um simples wrap pode transformar sua refeição, trazendo a cremosidade do abacate e a suculência do frango temperado.

Lista de Ingredientes

  • 500g de frango (cortado em tiras)
  • 1 limão (suco)
  • 1 colher de sopa de molho de soja (shoyu)
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 fio de azeite
  • 1 abacate (fatiado)
  • 200g de queijo prato (fatiado)
  • Folhas de coentro a gosto
  • Tortilhas de trigo (quantidade conforme desejado)

Modo de Preparo

  1. Preparar o Frango:
    • Tempere 500g de frango com o suco de 1 limão, 1 colher de sopa de molho de soja, uma pitada de sal e pimenta-do-reino a gosto.
    • Deixe marinar por cerca de 10 minutos.
  2. Cozinhar o Frango:
    • Aqueça uma frigideira com um fio de azeite.
    • Grelhe o frango até dourar bem, utilizando uma pinça para evitar furar a carne.
  3. Preparar os Ingredientes:
    • Fatie o abacate e o queijo prato.
    • Separe as folhas de coentro.
  4. Montar os Wraps:
    • Coloque as tortilhas de trigo sobre uma superfície plana.
    • Distribua o frango, o abacate fatiado, o queijo prato e as folhas de coentro sobre as tortilhas.
    • Dobre as tortilhas, fechando-as bem para que o recheio não escape.
  5. Aquecer os Wraps:
    • Aqueça uma frigideira limpa e coloque os wraps.
    • Deixe por alguns minutos de cada lado até que o queijo esteja derretido e as tortilhas estejam douradas e crocantes.
  6. Servir:
    • Sirva os wraps quentes. Podem ser acompanhados de um molho à sua escolha.

Esta receita é ideal para uma refeição rápida e saudável, perfeita para qualquer ocasião!

Com frango suculento e abacate cremoso, este wrap é a definição de uma refeição prática e deliciosa. Experimente novas variações, explore outras receitas no nosso site e compartilhe com seus amigos! Aproveite cada momento com refeições feitas com carinho.



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