Bombom Fit: Delícia Saudável e Prática

Descubra uma opção deliciosa e saudável com estes bombons fit, feitos com pasta de amendoim, whey protein e chocolate 70%. Uma opção incrível e nutritiva para satisfazer sua vontade de doce sem comprometer sua saúde.


CRÉDITOS: Fast & Fit Brasil

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Marcelo Henrique Quaglio


Ingredientes:

  • 1/4 de xícara de Pasta de Amendoim
  • 2 colheres de sopa de Farinha de Amêndoas
  • 1/4 de xícara de Whey Protein sabor Baunilha
  • 3 colheres de sopa de Água
  • 100g de Chocolate 70%
  • 1 colher de sopa de Óleo de Coco



Bombom Fit: Delícia Saudável e Prática

Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, misture a pasta de amendoim, a farinha de amêndoas, o whey protein e a água até obter uma massa homogênea.
  2. Modele pequenas bolinhas com a massa e reserve.
  3. Em banho-maria, derreta o chocolate 70% junto com o óleo de coco até obter uma mistura cremosa e homogênea.
  4. Com o auxílio de um garfo, mergulhe cada bolinha de massa de amendoim no chocolate derretido, cobrindo completamente.
  5. Coloque os bombons em uma forma forrada com papel manteiga e leve à geladeira por cerca de 30 minutos, ou até que o chocolate esteja firme.
  6. Após firmar, retire da geladeira e delicie-se com esses deliciosos bombons fit!

Dicas e Sugestões:

  • Opte por pasta de amendoim sem adição de açúcar ou óleo para uma versão mais saudável.
  • Escolha um whey protein de qualidade e com baixo teor de açúcar para garantir o sabor e a nutrição adequada.
  • Se preferir, experimente adicionar pedaços de amêndoas ou castanhas trituradas à massa para uma textura extra crocante.
  • Armazene os bombons fit em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana, e desfrute de um lanche saudável sempre que desejar!

Delicie-se com estes irresistíveis bombons fit, uma opção deliciosa e saudável para satisfazer seu desejo por doces. Com uma combinação equilibrada de ingredientes nutritivos, estes bombons são uma alternativa inteligente aos doces tradicionais, oferecendo um sabor delicioso sem comprometer sua saúde.

Feitos com pasta de amendoim, farinha de amêndoas e whey protein sabor baunilha, estes bombons são uma fonte de proteína e gorduras saudáveis, proporcionando energia e saciedade. Além disso, o chocolate amargo 70% adiciona um toque especial sem adicionar muito açúcar, tornando-os ideais para quem está de dieta ou busca uma alimentação mais equilibrada.

Com apenas alguns passos simples, você pode preparar esses bombons em casa e desfrutar de um lanche delicioso a qualquer momento. Seja para satisfazer um desejo repentino por doces ou para complementar sua rotina de alimentação saudável, esses bombons fit são uma opção prática e saborosa para todas as ocasiões. Experimente hoje mesmo e descubra o prazer de comer bem sem abrir mão do sabor!

  1. Fonte de Proteína: A inclusão de whey protein na receita adiciona uma dose extra de proteína aos bombons, tornando-os uma opção nutritiva para quem busca aumentar a ingestão de proteínas ao longo do dia.
  2. Gorduras Saudáveis: A pasta de amendoim e o óleo de coco fornecem gorduras saudáveis, como ácidos graxos insaturados, que são importantes para a saúde cardiovascular e o funcionamento adequado do organismo.
  3. Baixo Teor de Açúcar: Ao utilizar chocolate amargo com 70% de cacau e pasta de amendoim sem adição de açúcar, esta receita possui um baixo teor de açúcar em comparação com bombons convencionais, sendo uma opção mais saudável para controlar o consumo de açúcar.
  4. Saciante e Energético: Graças à presença de proteínas e gorduras saudáveis, os bombons fit proporcionam uma sensação de saciedade e fornecem energia de forma mais sustentada, evitando picos de açúcar no sangue e mantendo os níveis de energia estáveis ao longo do dia.
  5. Versatilidade na Preparação: Esta receita é altamente adaptável, permitindo a substituição de ingredientes conforme as preferências individuais. Você pode experimentar diferentes tipos de pasta de oleaginosas, como amêndoa ou castanha de caju, e adicionar especiarias como canela ou baunilha para variar o sabor dos bombons.

Com os bombons fit, você pode desfrutar de um momento de prazer sem culpa. Combinando ingredientes saudáveis e saborosos, esta receita oferece uma alternativa equilibrada aos doces tradicionais. Experimente hoje mesmo e descubra o prazer de comer bem enquanto cuida da sua saúde.



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